Méditation dynamique Osho, Mouvement libre

Facilitatrice en méditation Osho®, je pratique régulièrement les méditations actives du maître spirituel Osho et je ne m’en lasse pas.

Bien plus qu’une méditation statique, elles constituent pour moi la voie royale pour atteindre un état méditatif.  

Et mes nombreux méditants peuvent en témoigner.

Les techniques élaborées par Osho pour aider les Occidentaux à méditer ne ressemblent à aucune autre.

Il s’agit de consignes physiques précises, sur une musique particulière pour chaque étape.

Chaque méditation dure une heure. La partie en silence et immobile se fait dans des positions variées.

C’est par l’expérimentation que chaque personne peut découvrir ses méditations préférées, qui deviennent faciles à pratiquer régulièrement si on le souhaite.

Pour votre plus grand bien, les explications complètes de chaque méditation sont données à chaque atelier.

Tout en restant avec lui-même le participant peut profiter de la pratique de groupe qui augmente l'intensité et les effets de la méditation.

Le tout se déroule dans un contexte respectueux et sécuritaire. 

MÉDITATIONS ACTIVES 

Je vous propose des ateliers d'une heure de méditations actives en groupe

Les méditations actives d'Osho sont accompagnées d'une musique composée avec rigueur par Osho lui-même. Les exercices de méditation active, créés par Osho, associent des sons et des mouvements simples et ludiques qui libèrent du stress, des tensions, nettoient les émotions, et calment le mental. Ils permettent d'entrer facilement dans la méditation calme de dernière phase après les exercices actifs.

"L'homme moderne est si écrasé par le fardeau des traditions désuètes du passé, et par les angoisses de la vie moderne, qu'il lui faut passer par un profond processus de nettoyage avant qu'il puisse espérer découvrir l'état de détente sans pensée de la méditation." Osho

Méditations que je vous propose :

Osho No Dimensions : Méditation corporelle pour le matin. Une méthode puissante pour centrer son énergie dans le hara, situé juste au dessus du nombril, visant à développer la conscience et l'intégration du corps. Pour "décrocher" le mental et retrouver la paix et le silence intérieurs.

Osho Chakra Breathing : Cette méditation active d'Osho utilise la respiration rapide et les mouvements corporels pour apporter conscience, ouvrir et vitaliser chacun des sept chakras. A pratiquer  le matin à jeun de préférence ou en fin d'après midi.

Osho Nadabrahma : Elle peut se pratiquer à toute heure du jour (mais à jeun de préférence). Prévoyez de rester au repos pendant au moins un quart d'heure après la méditation. Méditation appréciée pour ses effets relaxants et harmonisants.

Osho Mandala : Mandala veut dire cercle. Chaque cercle contient un centre. Le but de cette technique est de créer un cercle d'énergie de façon à ce qu'un état d'être centré se produise naturellement. Cette méditation vous laisse dans un état de sérénité et dans un silence absolu.

Osho Nataraj : Il s'agit de jouer avec l'énergie vitale, puis se relaxer dans le silence et le calme. Disparaître dans la danse, puis se relaxer dans le silence et le calme. Dansez en donnant tout ce que vous avez est une manière facile et naturelle de se tourner vers l'intérieur.

Osho Kundalini : Façon douce et efficace de libérer le stress accumulé durant la journée. Cette méditation est pratiquée le plus souvent au coucher du soleil, ou plus exactement en fin de journée.

Et bien d'autres encore

Renseignements au 06 49 95 00 74